想要減肥，平時上班沒時間運動，而我屬于那
2016-01-15 22:57
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想要減肥，平時上班沒時間運動，而我屬于那種不怎么好減的類型，所以有沒有什么茶可以幫助減體重呢？曾經的治療情況和效果：無
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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健康指導：你好，上班沒有時間運動，下班一定要去運動，不推薦任何的減肥茶，減肥必須得控制飲食和多運動，減少主食的攝入，適當增加蔬菜水果和薯類，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天堅持運動至少30分鐘以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等運動
2016-01-16 21:55
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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您應該是在日常的生活中不注意控制飲食，缺乏運動，造成體內的營養物質過剩，進而引發的肥胖。建議您可以從節食和運動兩方面減肥，多吃一些含有高纖維素的食物，如芹菜，菠菜等，另外要注意多運動，可以跳跳繩等
2016-01-16 05:22
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