膝關節是人體較大而復雜的屈曲關節。它所受到的應力大，結構穩定而又靈活。膝關節疼痛時有發生，而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病癥。其實，導致膝關節疼痛的原因有很多。在日常生活中，多數關節疼痛并不是由外傷所引起。關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之際，低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。如果遇到這種情況，首先要盡可能地保暖，可以采用熱敷的辦法；其次就是降低運動量，讓關節得到休息。如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉，那么就要去醫院就診，明確病因

生命在于運動。如果長時間坐著工作或學習，不注意活動，可以引起以下身體不適或疾病。　　一、久坐不動會減弱心臟的運動能力。　　坐著的時候身體對心臟工作量要求不高，久而久之便出現心臟功能減退、血液循環減慢，并易引發高血壓癥、冠狀動脈栓塞等疾病。　　二、久坐不動會導致靜脈回流受阻、動脈血流量減少。　　久坐直腸靜脈回流受阻，血液淤積，靜脈擴張，故易發生痔瘡。由于臀部血流循環不暢，臀部和大腿很容易酸脹疼痛。由于肌肉供血功能受影響，易導致肌肉松軟、衰弱。另外，因血流量減少導致肌肉、尤其是下肢肌肉供氧量不足，長此下去將引起肌肉僵硬、酸痛，甚至萎縮。