是你太過敏感，最重要的是要自信，不要生活在別人的影子下，你有你的優點，讓自己充實起來，做自己喜歡的事，轉移注意力，沒事不要自己待著胡思亂想，從平淡的生活中尋找樂趣。以上是對“不喜歡說話與人交流”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

根據患者的病情描述，主要癥狀表現為出現感覺情緒低落和煩躁的情況，目前主要是咨詢進一步處理的措施問題。1、從患者總體情況看來出現這樣的情況首先要考慮可能是因為自身的性格因素導致的情緒行為異常有關。2、針對這種情況的處理主要是要善于自我調節，平時要注意多和人交流，將自己不愉快的心理體驗說出來，減輕自身的心理壓力，平時要注意多進行戶外活動，培養自己的情緒習慣，遇到事情要善于控制自己的情緒。3、如果合并極度抑郁的情況可能和抑郁癥有關，針對抑郁癥的治療建議要及時到當地精神衛生中心就診。

心理分析：焦慮性神經癥是神經癥中最為常見的一種，患者的內心往往敏感而壓抑，多以焦慮情緒體驗為主要特征。可有一些人際關系敏感，內心不安為主要表現，可分為廣泛性焦慮和驚恐障礙兩種形式。癥狀表現還有：無明確客觀對象的緊張擔心，坐立不安，常伴有植物神經癥狀如心悸、手抖、出汗、尿頻等心理指導：建議你學會接納自己的癥狀，帶著癥狀去積極的生活，把關注放在生活中積極的方面，減少對癥狀問題的強化，用意志力來克服困難，堅持做自己應該做的事，讓癥狀順其自然的發生與消退，忽略癥狀的存在，慢慢的感受就會好起來，癥狀也就會隨之減輕。可申請家庭心理醫生的幫助。

心理分析：你好，根據你的描述，你經常出現心里想說的話嘴巴說不出來，也就是話到嘴邊說不出來，平時也不喜歡跟人交流，這個很大的程度是出現抑郁焦慮的癥狀表現了／心理指導：個人建議你尋求專業的心理咨詢師的幫助，接受相關的心理測評以及壓力管理的治療，這樣有利于讓你盡快恢復健康

就描述而言只是沒有自信，缺乏交際技巧。可能和長期不和別人交談有關系，面對現狀，建議先試著從身邊的人開始，鼓勵自己，主動的和他們多交流，逐漸面向陌生人，自信和說話是需要鍛煉的，請多練習。