性格導向在人的發展過程中是變化的曾經外向然后內向--這是多數人經歷的.外向時側重于人際實踐內向時側重于自我感受.當你處于內向狀態需要的是積累最好是多聽聽多看看多讀書.不必勉強自己討人喜歡還是按著自己人格發展方向調整自己.當你明白了自己的需求面對環境做出適合自己的選擇就不會發生害怕新環境.總之你放下擔憂順從自然尋找人生快樂.

你好抑郁癥和社交恐懼癥這兩種疾病一般都需要靠藥物調理合心理治療同時治療的.這個疾病是精神科一個比較常見的疾病因為社會等諸多因素發病率呈上升狀態.心理咨詢師主要靠發掘心理誘因進而排除達到治療目的毫無疑問這針對那些因為心理受到刺激導致抑郁的患者很有治療意義中藥一般根據患者情況辨證論治排除病理障礙（氣滯血淤痰結等等）以達到治療目的一般治愈后復發的可能性較謝西藥一般采取影響大腦進而影響情緒達到治療目的一般說來跟血藥濃度有非常密切的聯系一旦濃度到達治療最小濃度以下就失去了治療作用所以西藥停藥要嚴格逐漸停而且沒有解決根本的問題所以停藥后較容易復發.所以我們建議你可以用心理治療和中藥治療結合的方法治療.

你好像這種情況屬于前期抑郁癥建議放松心情保持良好的心態多跟他人溝通慢慢會好起來的.