人一天最基本的需要攝入的營養是什么？
2016-01-15 23:19
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因為想減肥，但是又怕營養缺失，所以想了解下，人一天最少要吃些什么東西，吃多少東西，才能保證人基本的營養攝入？人一天最少要吃些什么東西，吃多少東西，才能保證人基本的營養攝入？
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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一天三餐就好最好是每頓一碗就夠這樣不擔心增肥
2016-01-16 18:40
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回答1
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.堅持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!
2016-01-15 23:41
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