說話時情緒激動緊張導致結巴可通過心理調節、呼吸訓練、語言練習、社交鍛煉和放松技巧來改善，包括自我認知、平穩呼吸、反復朗讀、參與社交、冥想放松等。 1.心理調節：增強自我認知，了解自身情緒觸發點，通過積極的自我暗示建立自信。 2.呼吸訓練：進行深呼吸練習，如緩慢吸氣數秒，再緩緩呼氣，有助于穩定情緒和節奏。 3.語言練習：每天定時進行朗讀訓練，從簡單到復雜，逐步提高語言流暢度。 4.社交鍛煉：多參與社交活動，主動與人交流，適應不同的交流場景，減少緊張感。 5.放松技巧：學習冥想、瑜伽或漸進性肌肉松弛等放松方法，緩解身體和精神的緊張。 總之，改善說話時因情緒激動緊張導致的結巴需要長期堅持和耐心。在鍛煉過程中，要保持積極的心態，逐步克服困難，相信自己能夠取得良好的效果。

你好,這種癥狀應該多說,多在人多的地方或和陌生人說.

你好.建議鍛煉多和陌生人接觸.