一、運動治療：　　運動種類：輕度脂肪肝的人主要選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標的全身性低強度動態運動，也就是通常所說的有氧運動，比如慢跑、中快速步行、騎自行車、上下樓梯、爬坡等。不過一般在都市生活的人群，連休息都是奢望，更別談抽出時間運動了?；加休p度脂肪肝的人可盡可能的抽出一點時間進行適量的運動，這對輕度脂肪肝的治療是極有幫助的?！　《嬍持委煟骸　撌墙凶鲲嬍齿o助療法更為確切一些，飲食治療是大多數脂肪肝病人治療的基本方法，因為在飲食方面多多的注意，確實能暫時控制脂肪肝的惡化，但決不可過于依賴飲食，認為飲食可取代常規藥品。

脂肪肝的自療自養中是非常重要的；絕對禁酒、選用去脂牛奶或酸奶、忌用動物油；植物油的總量也不超過20克、不吃動物內臟（即下水、下貨）.雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃.忌食煎炸食品.不吃巧克力.每天食用新鮮綠色蔬菜盡量多吃、吃水果后要減少主食的食量，日吃一個蘋果，就應該減少主食50克。山藥、白薯、芋頭土豆等，要與主食米、面粉調換吃，總量應限制

脂肪肝在中醫看來可分為肝胃不和型、肝膽濕熱型和脾虛濕盛型等.應該請中醫具體辨證施治，在中醫治療的同時，控制脂肪、糖類的攝入量，適當補充蛋白質、維生素及其他營養物質，適當運動等均有助于疾病的恢復。2

飲食治療是大多數脂肪肝病人治療的基本方法，也是預防和控制脂肪肝病情進展的重要措施。運動治療，脂肪肝的人主要選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標的全身性低強度動態運動，也就是通常所說的有氧運動，比如慢跑、中快速步行，騎自行車。藥物治療，到目前為止，尚無防治脂肪肝的有效藥物。一般常選用保護肝細胞，去脂藥物及抗氧化劑等

你好,脂肪肝主要是肝內脂肪堆積過多引起的,主要是應該在飲食上多注意的,一定要以低脂,低膽固醇飲食為主,要清淡飲食.只是適量的體育鍛煉就可以了,也不要過重的鍛煉.同時還是要控制體重的.盡量避免服用藥物,過多的藥物反而會造成肝臟損害.因為任何藥物都要通過肝臟代謝.都會或多或少加重肝臟損害。降脂的食品有：燕麥,小米等粗糧,黑芝麻,黑木耳,海帶,發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜.。，