脾虛者不建議吃寒涼性的蔬菜和水果。這可能導致脾胃功能進一步受損，出現消化不良、腹瀉加重、腹脹腹痛、食欲減退、乏力等癥狀。應注意飲食、作息、運動、情緒、保暖等方面。 1. 飲食：避免生冷、油膩、辛辣食物，多吃溫熱、易消化的食物，如山藥、大棗、薏米等。 2. 作息：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。 3. 運動：適度運動，如散步、慢跑、太極拳等，增強體質。 4. 情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 5. 保暖：注意腹部保暖，尤其是季節交替時。 總之，脾虛者要重視日常調理，養成良好的生活習慣。如果癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

脾虛的最好不要吃寒涼的食物。偶爾吃了回也沒什么影響，生冷辣涼傷脾胃，應該按時吃飯，不宜吃生冷辣涼的東西，寒性食物不宜吃，多吃點溫補的食物

指脾氣虛弱的病理現象。多因飲食失調．勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常，并可出現營養障礙，水液失于布散而生濕釀痰，或發生失血等癥。

你好，這可能與脾虛等因素有關的，可以考慮在中醫醫生辨證后使用一些健脾的中藥調理一下，注意一下平時的飲食習慣。