如果錯失青春期的發育時機，就需要使用其它手段激活乳腺細胞，才能達到二次發育的目的。飲食上可以多吃黃豆、豬蹄、木瓜等。還可以通過精油按摩的方式促進乳腺生長，隆胸手術包括假體填充、自體脂肪填充，患者可以根據自己的情況自行選擇合適的方案，不要輕信市面上的豐胸藥物。

教你六個豐胸方法，讓熟女們胸部也能第二次的發育。方案一：平坦型胸部的乳房非常小，乳頭幾乎可以說是緊貼于胸肌上。乳腺腺體小，幾乎沒有脂肪組織的存在，就像幼年時剛發育的樣子。如果你母親的胸部就不大的話，建議正處于青春期的朋友一定要對自己的飲食多加注意。要多食用有豐胸效果的補品，并持續按摩，避免乳腺阻塞。方案二：圓盤型胸部不能算小，但從正面看胸部面積太大，沒有集中收攏的感覺，太過分散。就像倒扣著的盤子！這種胸型一定要避免過度節食，要維持均衡飲食，并養成運動的好習慣。在生理期前后還要特別注意多攝取蛋白質及補充膠質食物。方案三：三角型胸部從側面看乳房就像個尖尖的三角形！乳房極不自然地向上挺起，讓人覺得怪怪的。這種女性隨著胸部的發育，要不斷地替換舒適、合身的內衣。在沐浴時也要巧妙利用水的力量來做按摩，讓胸形更加完美。方案四：下垂型胸部一般乳房肌膚松馳、沒有彈性，乳頭不尖挺，指向地面。這種女性一定要避免短時間內的快速減重方式。如果是產后造成的結果，就要注意多食用些諸如韭菜、大白菜的蔬菜，并做好乳房的保養。方案五：選擇一個力量不那么強的拉力器，坐在固定的椅子上，雙手慢慢拉開，向身體兩側做擴展拉伸，慢慢控制拉力器，還原，如此重復15次。注意體會雙乳挺拔、乳溝擠壓的感覺。方案六：倒適量調好的按摩油在手上，用指腹均勻涂抹在胸部。從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳房中心位置順時針打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置;在乳房周圍，以畫小圓方式做螺旋按摩，每個動作重復8～10次。此方法可以活躍乳房周圍的血管，保持乳暈鮮活色澤，充分緊致肌膚，且活躍乳腺，促進腺體組織良性生長。

你好！目前讓乳房快速挺拔起來的最有效方法莫過于兩種，一種是假體隆胸，一種是自體脂肪隆胸。而市面上的一些豐胸藥物、豐胸內衣之類的建議您不要去購買，沒有任何效果的只會浪費您的錢財。而豐胸食品豐胸的效果很小。