剛睡覺時小腿抽搐，可能由多種原因引起，包括缺鈣、神經受壓、血管問題、肌肉疲勞、電解質紊亂等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.缺鈣：鈣離子在肌肉收縮中起重要作用，缺鈣會導致肌肉興奮性增加，引起抽搐。可補充碳酸鈣 D3 片、乳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服液等。
2.神經受壓：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經，導致小腿肌肉的神經支配異常，引發抽搐。
3.血管問題：下肢動脈硬化、靜脈曲張等，影響腿部血液循環，肌肉缺血缺氧可致抽搐。
4.肌肉疲勞：白天過度運動或長時間站立，小腿肌肉疲勞，夜間易抽搐。
5.電解質紊亂：如低鎂血癥、低鉀血癥等，會影響肌肉的正常功能，導致抽搐。
6.其他：寒冷刺激、某些藥物副作用等也可能引起小腿抽搐。
總之，剛睡覺時小腿抽搐的原因較為復雜。如果頻繁出現或伴有其他不適，建議及時就醫，進行相關檢查，如血鈣、血鎂、腰椎 CT 等，以明確原因，并在醫生的指導下采取相應的治療措施。平時應注意保暖，避免過度勞累，均衡飲食。

小腿抽搐，一般來說是由于缺鈣引起，其臨床表現為小腿發生抽搐性疼痛，大多發生于夜間，一般可以自行恢復，你可進行補鈣，可服用鈣片，或葡萄糖酸鈣口服液進行補鈣，平時應注意飲食，多吃瓜果蔬菜，尤其是木瓜，里面含有大量的鈣物質，有利于補鈣；還應積極鍛煉身體，增強體質，提高機體抗病力，可防止疾病進一步發展。