你好，根據你所描述的情況，疲勞的話兩種方法都可以交換使用，熱敷可以促進血液循環，而冷敷也可以降低疲勞性眼壓升高，緩解眼部酸痛。除了這兩種方法，還可以在平時多做眼保健操，多用熱水洗臉，最主要的還是要多運動，多注意休息，多看看綠色的植物，讓眼睛得到充分的休息。

你好，眼睛在痛哭后紅腫是充血導致的，可以熱敷快速消腫。也可以輕柔按摩眼部促進血液循環，也能夠起到消腫的作用，如果著急外出，怕影響美觀，可以化妝來遮蓋還沒有消腫的眼睛，避免尷尬。

你好。疲勞應用熱敷，但冷敷也可以降低疲勞性眼壓升高，緩解眼酸痛。兩者可輿情交替采用。要做到有效的保養眼睛，以下兩點你可以參考：1）在視力保健的要點中，主要是做到“勿久視”——看電視、玩電腦等因為都有輻射，所以時間不宜太久。2）在飲食方面，可適當進行食補：豬、牛、羊、雞等動物的肉類；海參、黃魚、鱔魚等魚類；豬肝、雞肝等動物肝臟

疲勞應用熱敷，但冷敷也可以降低疲勞性眼壓升高，緩解眼酸痛。兩者可輿情交替采用。要做到有效的保養眼睛，以下兩點你可以參考：1）在視力保健的要點中，主要是做到“勿久視”——看電視、玩電腦等因為都有輻射，所以時間不宜太久。另外用眼過度會造成眼睛疲勞，引起近視患者的屈光度數加深。2）在飲食方面，可適當進行食補：豬、牛、羊、雞等動物的肉類；海參、黃魚、鱔魚等魚類；豬肝、雞肝等動物肝臟；其他如的如桂圓、荔枝、胡蘿卜、芹菜、山藥、芝麻、枸杞、菊花、決明子等等。

建議用熱敷的方法，熱敷可以使血管擴張，促進血液流通，建議睡前不要喝太多的水，可以用紅茶包敷眼,用雞蛋或熱水敷，多做臉部按摩，還可以搓搓手，把手搓熱，敷到眼上

你好，眼睛在痛哭后紅腫是充血導致的，可以熱敷快速消腫。也可以輕柔按摩眼部促進血液循環，也能夠起到消腫的作用，如果著急外出，怕影響美觀，可以化妝來遮蓋還沒有消腫的眼睛，避免尷尬。