你這純粹是心理問題導致的抑郁情緒出現，一定要注意自我調節?？荚嚱箲]、恐懼會讓你經常保持心理高壓，注意力不能集中在學習上，惡性循環，過度緊張又導致身體的一些不適。建議你及時和身邊的朋友、老師、同學和家人進行溝通，把心里的想法和擔心的事情都說出來，不要有太多的顧忌，大家都會幫你，你只要釋放自己的壓力把心思放到學習上來，就會慢慢的康復的。在自我調節不起作用的時候，試著去咨詢心理醫生，會有很多幫助的。

抑郁癥是思維聯想過程受抑制，反應遲鈍，自覺腦子不轉了，表現為主動性言語減少，語速明顯減慢，思維問題費力。反應慢，需等待很久，在情緒低落影響下，自我評價低。主動性活動明顯減少，生活被動，不愿參加外界和平素感興趣的活動，常獨處。生活懶散，發展為不語不動，可達木僵程度。最危險的是反復出現自殺企圖和行為。抑郁性神經癥的治療,主要為心理治療與藥物治療,其中心理治療有疏導治療,認知治療,音樂治療,發泄療法等,有時集體心理治療效果會更好一些。

抑郁癥的發病產生的后果是非常嚴重的，人們身患抑郁癥由于長期的心情低落和精神疲憊，不僅會影響自己的身體健康，還會影響到工作的效率和家庭的和睦，更甚者會對家庭的后代也有影響。一般情況下患者自身很難康復，需要朋友和家人的幫助才能快速的走出抑郁陰影。你好，抑郁癥一般是無法自愈的，因為抑郁癥屬于一種心理方面的疾病，生活要有規律，堅持體育鍛煉。如果要擺脫這種癥狀，就要進行正規系統的心理康復治療，輕度的癥狀可以通過朋友和家人的開導恢復正常。多參加一些戶外活動，多做些體育鍛煉，開闊自己的視野，對病情康復有幫助。