29 歲男性出現睡醒后渾身酸痛無力，心口窩和肩膀疼痛，可能是長期久坐、不良生活習慣、疾病因素、心理因素、睡眠問題等所致。 1. 長期久坐：長期坐在電腦前，缺乏運動，會導致肌肉緊張、血液循環不暢，引起疼痛和無力感。 2. 不良生活習慣：頻繁手淫損傷身體，導致脾腎陽虛、腎精氣虛，影響身體機能。 3. 疾病因素：如心臟疾病、胸膜炎、肩周炎等，可能引起心口窩和肩膀疼痛。 4. 心理因素：壓力過大、焦慮、抑郁等不良情緒，可能導致軀體癥狀。 5. 睡眠問題：睡眠姿勢不當、睡眠環境不佳、睡眠呼吸暫停等，影響睡眠質量，導致醒來不適。 建議及時就醫，進行全面檢查，如心電圖、胸部 X 光等，明確病因。同時，改善生活習慣，增加運動，避免久坐和手淫過度，保持良好心態和睡眠。

你好！情況已悉，此病主要是肝郁脾虛，肝失疏泄，氣機失調，脾胃虛弱，脾失健運，不能運化水谷和津液；腎精不足，不能濡養所致的以上癥狀。建議你可以口服六味地黃丸保和丸金鎖固精丸，禁辛辣食品，清淡飲食；平時可以多吃山藥和大棗，晚上睡前用溫水洗洗腳，促進血液循環，會改善你的癥狀。醫生詢問：

你好，這種情況一般的情況往往是和長時間坐著的情況有關的。用電腦的情況下，可以引起你的這種情況的。容易造成軟組織疲勞、脊椎病等情況的。這種情況一般的情況可以采用中藥、按摩、理療、針灸等治療一下的。適當運動。手淫的情況注意一下不要過多了。醫生詢問：