你好，首先你應(yīng)該調(diào)整自己的心態(tài)，保持好的心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，不要太過于擔(dān)心，加強(qiáng)自身的身體素質(zhì)鍛煉，多去做些有意義的事情，讓生活豐富起來，轉(zhuǎn)移注意力，相信這樣對你的病情好轉(zhuǎn)是很有幫助的。

你好，牙齒矯正的原理其實(shí)就是通過不斷地矯正，讓牙齒產(chǎn)生記憶，從而達(dá)到效果。做牙齒矯正的時(shí)候，要去正規(guī)醫(yī)院，做正規(guī)治療。

你好，整形牙齒注意事項(xiàng)：有潛在性關(guān)節(jié)疾病者，容易在矯治中出現(xiàn)關(guān)節(jié)功能障礙癥狀。有關(guān)節(jié)彈響疼痛時(shí)，應(yīng)及時(shí)告訴醫(yī)生加以診治。牙齒整形前有顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂癥狀者，應(yīng)先請關(guān)節(jié)科醫(yī)生會(huì)診。