你好,與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關系的啊。要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。不要染發和燙發等。

應多吃富含維生素的食物.維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結構的完善,促進生長發育起重要作用.此類食物有胡蘿卜,菠菜,小白菜,韭菜,莧菜,西蘭花,空心菜,芥菜,苜蓿,馬蘭頭,金針菜,茴香菜,香菜,芥藍,杏等.維生素B6對調節脂肪及脂肪酸的合成,抑制皮脂分泌,刺激毛發再生有重要作用.富含維生素B6的食物有馬鈴薯,蠶豆,青魚,橘子,芝麻等.此外,多吃含維生素B2及維生素C豐富的食物也對脂溢性脫發>脫發有一定效果.應少食動物脂肪,甜食及辛辣刺激性食物

建議你平常注意精神愉快，不要憂慮緊張，要勞逸結合，保證休息時間和質量，而且調整飲食結構，防止偏食，多食豆類和蔬菜，菠菜、馬鈴薯、黑芝麻，動物內臟等含銅豐富的食品。另外也可以吃中藥首烏片，葡萄糖酸鋅，維生素b試試。

不要相信那些小廣告，去大醫院找大夫治療，不要隨便服用藥物最好能去中醫院找中醫專家開方子治療，注意飲食和休息以上是對“魚肝油胱氨酸維生素B6能生發嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，魚肝油、胱氨酸、維生素B6服用對脫發有一定的作用，但是效果不會明顯。中醫認為脫發是與腎的關系密切，建議你是就診中醫服用中藥治療脫發。