因?yàn)殡u皮膚是毛囊角化引起的，角化的毛囊阻礙了皮脂腺的正常分泌，也使得汗毛反向生長(zhǎng)。因此平時(shí)應(yīng)該注意少吃油膩和辛辣的東西，還要注意遠(yuǎn)離煙酒.多喝水.

雞皮膚，學(xué)名叫毛囊角化癥，俗稱雞皮疙瘩。主要是由于毛囊口角化導(dǎo)致皮膚表面摸起來不光滑，像雞皮疙瘩一樣，出現(xiàn)細(xì)小、堅(jiān)實(shí)的小丘疹，在生活中也是比較常見的一種肌膚問題。建議從下面的幾點(diǎn)去護(hù)理改善。☆雞皮膚與角質(zhì)變厚有關(guān)的，所以我們平時(shí)洗澡的時(shí)候可以嘗試使用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等搓身體，可以達(dá)到去角質(zhì)的效果。但是也不能過度的搓揉。☆清洗部位的水溫不要太熱，最好保持在36°—38°之間。☆多吃些富含維生素C和維生素A的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑橘、青菜、地瓜、柑桔、胡蘿卜等。維生素C可以使皮膚減少黑色素沉著，減退雞皮膚部位色素的沉著，加快皮膚的還原變白。☆平時(shí)要注意肌膚的營(yíng)養(yǎng)與濕潤(rùn)，當(dāng)肌膚處于惡劣的環(huán)境中時(shí)，一定要做好防護(hù)，免得造成對(duì)毛孔的堵塞，要勤洗澡，保持肌膚的干凈衛(wèi)生。☆雞皮膚是絕對(duì)不能用手去擠的，因?yàn)橛檬謹(jǐn)D，撓的話會(huì)引起皮膚周圍出現(xiàn)紅腫的現(xiàn)象，毛孔開口會(huì)變小，會(huì)更容易堵塞的，而且如果經(jīng)常擠，會(huì)引起色素沉著，就算疙瘩沒有了，也不好看。☆日常生活中可以適量涂抹一些帶有保濕效果的身體乳。當(dāng)然雞皮膚的治療是關(guān)鍵，及時(shí)涂抹祛除雞皮膚的產(chǎn)品，在選擇產(chǎn)品上面，可以使用蕓蓉集角質(zhì)舒滑膏給涂抹，這個(gè)對(duì)雞皮膚效果是非常顯著的，并且沒有副作用。

它最常出現(xiàn)的部位是在上臂外側(cè)、大腿、頸部，有些人甚至整個(gè)背部、臉頰，都會(huì)出現(xiàn)毛囊角化的癥狀。毛囊角化是一種先天基因?qū)е碌捏w質(zhì)。具有這種體質(zhì)的人，毛囊周圍的角質(zhì)會(huì)增厚，導(dǎo)致毛囊口被過厚的角質(zhì)堵塞，造成一粒粒的小凸起避免用手去抓撓,平時(shí)可以多吃一些蔬菜和水果,注意保持皮膚的潤(rùn)澤,辛辣刺激性的食物是不能吃的

你好,毛囊角質(zhì)化是西醫(yī)的名詞,中醫(yī)多稱為“肌膚甲錯(cuò)”.建議，如果治療可以通過行氣活血化瘀來減緩,徹底治療需要相當(dāng)一段時(shí)間.也可外抹些維A酸軟膏,這對(duì)改善癥狀也有幫助.

多吃蔬菜和水果，角化明顯者可口服維生素A，輔以維生素E增加療效，局部可外涂水楊酸軟膏、濕疹霜及魚肝油軟膏等。日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物.保持心情愉快。