20歲長痘多年且今年加重，可能與內分泌失調、皮膚清潔不當、飲食作息、皮膚缺水、精神因素有關。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.內分泌失調：體內激素失衡易致痘，可就醫檢查激素水平。
2.皮膚清潔不當：油脂污垢堵塞毛孔，需用溫和洗面奶清潔。
3.飲食作息：辛辣油膩食物和熬夜會加重，要清淡飲食，早睡早起。
4.皮膚缺水：水油失衡，多用爽膚水等補水。
5.精神因素：壓力大焦慮也可能致痘，要注意調節情緒。
長痘原因多樣，綜合調理很重要。若情況嚴重，應及時就醫。

痘痘大多是由兩個原因引起的，一個是因為皮膚屬于油性皮膚，皮脂腺過于發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那么皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為青春痘。另一個原因是，體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。多吃蔬菜和水果,少吃脂肪,糖類和辛辣等刺激性食物,保持大便通暢.可使痤瘡好轉,勞逸結合,保持精神愉快,對痤瘡的治療十分有益.吃海帶防痤瘡,有助于預防痤瘡的發生.

青春痘，醫學術語稱為痤瘡。痤瘡是一種多種原因引起的炎癥性皮膚病，建議你用硫磺皂洗臉，平時要少吃脂肪和糖類食品，