你好！根據你的描述，可以考慮是腰椎間盤突出。有腰椎間盤突出，應當及時的治療，防止病情惡化，輕微的癥狀可以采用保守治療，如按摩、針灸、牽引等，可以幫助減緩疼痛。如果治療效果不明顯時，可以采用微創治療，有腰椎間盤突出，應當及時的治療，防止病情惡化，輕微的癥狀可以采用保守治療，如按摩、針灸、牽引等，可以幫助減緩疼痛。如果治療效果不明顯時，可以采用微創治療，直入病灶，從根本上解除疼痛癥狀，能夠更好的控制病情，該技術有效地避免了對身體造成創傷；創口小、治療時間短、治療效果好、無毒副作用、費用較低。主要多注意休息，避免長時間的勞累，注意保暖防寒等。

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