健康指導：您好，缺鐵、甲狀腺素分泌不足是女性怕冷的主要原因。荷爾蒙的分泌失調、新陳代謝機能衰退也會導致此類癥狀。平時多參加一些體育運動，補充蛋白質、微量元素，特別多吃一些富含鐵元素的食物，注意保暖，平時多用熱水泡腳等。

中醫認為：“陽虛則外寒”,人體陽氣衰微,氣血不足,衛陽不固,不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲,故而怕冷，無論是先天還是后天都源于陽虛,應該及時進補或治療。同時氣滯血瘀也可能出現明顯的畏寒怕冷，所以到底是該溫補還是需要活血，需要進一步獲取資料來分析。建議你1、日常注意增加運動，尤其陽光溫煦的情況下多參加戶外活動；2、平日一定要忌生冷寒涼的食物（夏季也是如此），適當的多吃溫性的食物，如羊肉，狗肉，牛肉等等；3、每天睡前泡腳15-20分鐘，可以添加艾草、老姜、大血藤等，如果在泡腳的同時再揉搓雙腳部分穴位，效果會更好；4、醫院針對性處方用藥，獲取相應治療調理方案。

衛氣不足。人體的衛氣起到護衛皮膚，溫煦皮膚的作用。衛氣不足，就容易感受寒邪。建議加強體育鍛煉，秋天用一點黃芪當歸代茶飲，當歸生姜羊肉湯也很適合你。