健康指導：你需要調整飲食忌辛辣油膩的食物，以清淡少鹽的食物為主，一日三餐按時吃飯，每天堅持適量的體育運動鍛煉，然后日常保健熬粥喝薏米，白扁豆，山楂，蓮子，紅豆，山藥，枸杞，核桃，黑豆，黑芝麻，薏米，芡實。功效：健脾養胃、固腸止瀉。然后不可以讓腹部受涼。

你好,這種情況建議最好在醫生指導下用藥治療建議在醫生的指導下服用參苓白術散和補脾宜腸丸治療,另外還要注意飲食：1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃.3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥.

女士你好，根據你的陳述患有脾虛性腹瀉，每天一次稀便應該考慮是脾虛胃寒，陽明虛濕性消化不良性疾病現象。該現象主要是因長期飲食無節律和過食生冷或經受寒濕等所引起。建議你應該及早就醫于消化道科檢查治療，在醫生的指導下及時用藥，同時應該注意糾正不良生活習慣，爭取早日恢復健康。