對(duì)于已經(jīng)戴上眼鏡的真性近視患者，不要覺得已經(jīng)戴上眼鏡都沒事了，還要避免近視加深。維持或爭取改善視功能。避免過度用眼與不良視覺刺激。平時(shí)在學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)后向遠(yuǎn)方看看，盡可能的看向遠(yuǎn)方，讓緊張的視網(wǎng)膜充分放松，每次堅(jiān)持看三到五分鐘為宜。

預(yù)防近視，應(yīng)從以下方面注意，看書時(shí)間不宜過長，每40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。另外，看書寫字時(shí)要姿勢正確，眼與書本之間應(yīng)保持30厘米左右的距離。看書與寫字時(shí)，避免光線過暗，引起視疲勞，也容易近視。

你好，這種情況堅(jiān)持做眼保健操就有效果的。

眼睛保健操是國家教育部門和衛(wèi)生部制定在校學(xué)生的健眼操。雖然這個(gè)保健操也有一些學(xué)者對(duì)此有所爭議，但只要認(rèn)真按照規(guī)定去做，對(duì)眼睛的健康有益無害。希望我的回答你能滿意，能對(duì)你有所幫助。