你好，長高需要注意營養方面加強的,同時適當補充點鈣主，您現在要上醫院拍片檢查一下看骨骺線是否閉合,如果沒有閉合,可以注射生長激素的,不要錯過生長的機會.

你好，像你這種情況還處于發育階段，只要注意補充營養，平時多鍛煉還是可以長高的，飲食方面注意多吃些含優質蛋白質的食物，比如豆制品、瘦肉、禽蛋等，每天喝一杯牛奶，注意補鈣，對長高有一定幫助。平時注意多曬曬太陽，可以促進骨骼生長，多運動，每天多做做彈跳運動比如跳繩、跳高等，都有助于長高。以上是對“身高不滿意”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，最好去照X光，看看您骨骺線有沒有完全閉合，才好下結論。增高藥只適用人群是骨骺線沒有完全閉合的人。長高暫時沒有公認的有效的方法。增高藥的用處不大，單純的增高藥只是補充鈣、維生素D、氨基酸等，但跟增高沒有必然聯系；而許多可能有效的增高藥基本上是因為里面偷偷參雜了生長激素甚至性激素。有助于您長高的小建議：（1）不要熬夜。熬夜不利于生長激素的分泌，不利于長高；（2）均衡飲食，注意補充蛋白質，鈣和磷；（3）多做運動，特別是有跳躍性的運動（跳繩，籃球等）和拉伸脊柱的運動（懸垂，引體向上等）

你好：根據你說的情況，可以去拍膝關節的片來判斷是否再長高的了。建議如果人錯過了發育高峰，骨骺線閉合了再也不會長高了，沒有閉合可以吃蛋白質和鈣，促進身體的生長發育。

你好：根據你的簡單描述，你的年齡還處于生長發育期，是還有增高的可能的，建議你去正規醫院拍一個骨齡片子，觀察骨骺是否閉合，同時預測最終身高。如沒有閉合，則還有可能增高的，需要補充足量營養，多食高鈣及高蛋白食物，積極的體育鍛煉也有注意身高的增長