近期出現晚上犯困、白天沒精神且性生活時間短的情況，可能是由于精神壓力大、睡眠質量差、缺乏運動、營養不良、疾病影響等。 1. 精神壓力大：工作上的煩心事可能導致心理負擔過重，影響身體機能。長期處于緊張焦慮狀態，會使神經調節紊亂，出現上述癥狀。 2. 睡眠質量差：睡眠環境不佳、作息不規律等都可能導致睡眠質量差。睡眠不足會影響身體的恢復和精力的補充。 3. 缺乏運動：運動量過少，身體新陳代謝緩慢，體能下降，容易感到疲勞，影響性生活表現。 4. 營養不良：飲食不均衡，缺乏某些重要的營養素，如蛋白質、維生素、礦物質等，會導致身體虛弱，精力不足。 5. 疾病影響：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等，也可能引發這些癥狀。 總之，出現這些癥狀需要綜合考慮多方面因素。建議調整生活方式，保持良好的心態和作息，合理飲食，適當運動。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

您好，看過您描述的情況，您應該是由于工作壓力大，性生活頻繁等造成的腎虛，進而出現沒精神，性生活時間短等情況建議您可以服用安神補腦液進行身體的調理，另外要注意多吃一些青菜水果等食物，白天可以適當的運動一下，在治療期間不要有性生活，祝您健康

您好，您的情況應該是由于您近期工作壓力過大，睡眠不足，沒有及時的調理身體造成輕微的腎虛，才會出現沒精神，性生活時間較短等情況您先不要著急，建議您要注意好好的調理身體，您可以多吃點雞蛋，動物的肝臟，腎臟等器官，在藥物方面您可以服用安神補腦液進行調理，祝您健康

最近一道晚上就犯困，白天上班沒精神，性生活時間有些短考慮可能腎虛有關建議飲食清淡，忌辛辣刺激，補充維生素以及鈣鋅等微量元素，應用益腎靈膠囊觀察