健康指導：你好，根據你提供的資料算出你的標準體重應該是57公斤，你超重了，你應該參加體育運動合理的調配飲食，因為你還是未成年人，還需要很多營養，要是一味的追求減肥，會影響身體的發育，以早吃好，如牛奶和雞蛋，午吃飽，晚吃少，的原則。

你好，根據你的描述，其實對于164的身高來說，120斤也還算可以，之所以有人說你太胖，可能和年齡有關。建議平時飯后一小時如果有時間的話，可以慢跑或是其他運動，平時少吃油炸食品，這些都是有助于減肥的，可以盡量把體重保持在110斤左右，祝身體健康。以上是對“我14歲了，身高162，體重64，正常嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

胖不胖的話是相對來說的但是從你這個數據來看是稍稍有些偏胖，但問題不大不用擔心。

這個情況，從體重指數來算，你這個是超過正常范圍值了的，體重指數是用體重除以身高的平方，你的是24.3，正常是在18-24，超過24就是肥胖了的。