你好，沒有什么特效的藥物可以對身體最好的補給，最好的方法就是合理休息，規律飲食，還有就是平時多做一些運動。如果實在沒辦法的話，可以熬一些排骨湯，雞湯。堅決不能暴飲暴食，平時一定要多吃水果，最好是蘋果。每天吃一粒維生素C.

你好，按照你的作息時間與規律，面臨熬夜、睡眠不足、視力損傷等不良習慣，提供營養只是其中一部分。建議補充大量蛋白質，如：雞蛋、牛奶；水果蔬菜必不可少，注意避免晚上用餐，加強運動，這些只能提供身體的一部分，最大的一部分在于自身的休息，為了防治疾病的發生，建議保證睡眠的充足。

你好,按時吃放,每天一個蘋果

健康指導：你好！根據你的情況，建議日常飲食要加強營養，飲食要清淡，少吃或不吃油炸、肥肉、燒烤等食物，多吃新鮮蔬菜水果（富含膳食纖維和維生素有利于提高身體的免疫力）和富含蛋白質的食物（魚、瘦肉、蛋、奶及奶制品、豆類制品等），多喝白開水。