患者好，不要干重體力勞動和劇烈運動。不要睡彈簧床墊，一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是長期彎腰工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右?？梢誀恳?，理療，紅外線，推拿按摩治療。嚴重的可能需要手術治療。建議飛燕式鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉，雙下肢同時抬舉，上半身后伸抬起，身體兩端同時抬離于床等動作，上述動作各十余次，每日堅持30分鐘鍛煉。網上咨詢不能全面了解情況，身體若有不適請到公立醫院就診。

坐骨神經是人體最粗大的神經,容易受到損害其分支以上的走行部位由于各種原因受到壓迫和刺激均可引起坐骨神經痛,如坐骨神經炎,椎間神經炎,腰椎間盤突出,腰椎間管狹窄等,應當注意,某些婦科疾病如子宮附件炎子宮肌瘤及孕婦產后以及注射不當也可引起坐骨神經痛.一定要查明引起坐骨神經痛的原因,再進行治療.目前治療的方方法有：1藥物治療,可選用鎮痛藥物如阿司匹林布洛芬等,在急性期和粘連期可選用糖皮質激素類藥物,并維生素B1B12等注射輔助治療,必要用局麻藥進行神經阻滯,另外可能可用卡馬西平其抑制病變神經元的異常高頻放電,也有非常好的止痛效果.2是非藥物治療又分為兩類,其一是理療如針灸撥罐按摩等,其二為手術.預后護理：有病不要亂投醫,到正規醫院檢查,明確病情后再對癥下藥才是正確的.

你好注意進一步結合CT檢查有無腰椎間盤突出　西藥：止痛劑,維生素B族,短程皮質類固醇激素口服可有利恢復.　　中藥：外用貼劑,如立正消痛貼等純中藥外敷藥對坐骨神經痛有較好的治療效果.

坐骨神經痛癥狀本病男性青壯年多見,單側為多.疼痛程度及時間常與病因及起病緩急有關.1,根性坐骨神經痛.起病隨病因不同而異.最常見的腰椎間盤突出,常在用力,彎腰或劇烈活動等誘因下,急性或亞急性起病.少數為慢性起病.疼痛常自腰部向一側臀部,大腿后窩,小腿外側及足部放射,呈燒灼樣或刀割樣疼痛,咳嗽及用力時疼痛可加劇,夜間更甚.病員為避免神經牽拉,受壓,常取特殊的減痛姿勢,如睡時臥向健側,髖,膝關屈曲,站立時著力于健側,日久造成脊柱側彎,多彎向健側,坐位時臀部向健側傾斜,以減輕神經根的受壓.患肢小腿外側和足背常有麻木及感覺減退.2,干性坐骨神經痛.起病緩急也隨病因不同而異.如受寒或外傷誘發者多急性起病.疼痛常從臀部向股后,小腿后外側及足外側放射.行走,活動及牽引坐骨神經時疼痛加重.脊椎側彎多彎向患側以減輕對坐骨神經干的牽拉.坐骨神經痛治療方法1,臥床休息：特別是椎間盤突出早期臥硬床休息3-4周,有的患者癥狀自行緩解.2,藥物治療：止痛劑,維生素B族,短程皮質類固醇激素口服可有利恢復.3,理療：急性期可用超短波療法,紅斑量紫外線照射等治療.慢性期可用短波療法直流電碘離子導入.預后護理：飲食調養可常吃以下食物：1,川斷25克,杜促30克,與1條豬尾共煮,調味服用.2,桑寄生15克與1個雞蛋,煲熟服用.3,老桑枝6克,與500克重的雌雞共燉,飲湯食用.

原發性坐骨神經痛(坐骨神經炎)原因不明臨床比較少見　　繼發性坐骨神經痛由于鄰近病變的壓迫或刺激引起又分為根性和干性坐骨神經痛分別指受壓部位是在神經根還是在神經干根性多見病因以椎間盤突出最常見其他病因有椎管內腫瘤椎體轉移病腰椎結核腰椎管狹窄等;干性可由骶髂關節炎盆腔內腫瘤妊娠子宮壓迫髖關節炎臀部外傷糖尿病等所致1應針對病因治療腰椎間盤脫出急性期臥硬板床休息1-2周?？墒拱Y狀穩定　　2對癥治療疼痛可用撲熱息痛加可待因30mg3-4次/d以及其他非甾體類鎮痛藥如異丁苯乙酸萘普生等肌肉痙攣可用安定5-10mg口服3次/d;或環苯扎林10mg口服3次/d可能有效　　3嚴重病例可用地塞米松10-15mg/d靜脈滴注7-10天;一般可口服潑尼松10mg每日3-4次10-14次為一療程也可用1%-2%普魯卡因或加潑尼松龍各1ml椎旁封閉可配合針灸和理療保守療法多可緩解療效不佳時可用骨盆牽引或潑尼送龍硬脊膜外注射個別無效或慢性復發病例可考慮手術治療建議還是到醫院詳細檢查后做出最佳的治療方案,不至于延誤病情,以免不必要的損失.預后護理：急性期應臥床休息3～4周,睡硬板床,以利氣血運行.用棉墊軟枕等支托患肢.病房內要適時開窗通風,保持室內空氣清新,但應注意避免直接受風.注意保暖,室內溫度應保持在20～25℃之間,避免受涼,必要時下肢加蓋棉被.疼痛部位可給熱水袋或食鹽炒熱后熨貼,以減輕疼痛.操作時間注意防止燙傷.　　注意預防上呼吸道感染及便秘,養成定時大便的習慣,以免因咳嗽,噴嚏,大便用力而加重病情和疼痛.疼痛減輕后要鼓勵病人適當活動,以免引起肌肉萎縮.　　施灸時囑病人擺好體位,不要隨便移動,以防止艾柱傾倒或艾灰下落燙傷皮膚和燒壞衣被.由于姜汁或蒜汁的刺激,容易起泡.起泡后應在常規消毒下抽干泡液,涂龍膽紫或敷以紅霉素軟膏,以防感染.　　歷代醫家都強調“善醫者,必先醫其心,而后醫其身”.應重視心理護理,多與病人交談,講些預后好的病例給病人聽,以解除其思想顧慮,樹立戰勝疾病的信心,配合醫療護理,安心治療,以盡早恢復.　　飲食以清淡易消化為原則,忌食辛辣,油膩刺激之品,多吃蔬菜,新鮮水谷,瘦肉,雞蛋,魚類,豆制品,牛奶等.鼓勵病人進食,保證營養充足,氣血生化有源.　患者出院時應勸告其避免直腿彎腰取物,加強鍛煉患部的靈活性和耐力,勿使腰部過度疲勞,扭傷和受寒.

坐骨神經病變分為根性和干性坐骨神經通過兩種.坐骨神經痛首先是臥床休息3到4周,有的患者癥狀可以自行緩解,藥物治療：西藥：止痛劑,維生素B族,短程皮質類固醇激素口服可有利于恢復；中藥：外用貼劑有較好的療效.另外可以用進行理療.預后護理：硬板床休息,可以堅持做床上體操,要勞逸結合,生活規律化,適當參加各種體育活動,運動后要注意保護腰部和患肢.