今年1年一次都沒有長了我營養好鍛煉好睡眠...
今年1年一次都沒有長了我營養好鍛煉好睡眠有點問題每天都是晚上12點左右上床一邊看電視劇在入睡還有我爸媽姐身高都不高差不多是161和156和159是爸媽姐身高問題還是生活方式有問題。曾經治療情況和效果：沒
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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中醫科
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你好，根據你的描述，還是不要打生長激素了生長激素還是屬于激素的，而且激素不只是會長身高還會橫向發展的，如果你是想長高的話，就多運動，吃點鈣質豐富的食物
2016-01-16 20:49
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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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耳鼻喉科
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身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。合理飲食、充足睡眠、適當運動。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
2016-01-16 17:45
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