缺鐵性貧血的食補以補充鐵和蛋白質(zhì)食物為主。鐵元素是制造血紅素所必要的礦物質(zhì)。缺鐵是由于長期的血液流失、飲食中缺乏鐵、腸道吸收鐵的能力減弱。指導意見：建議補充鐵質(zhì)是治療缺鐵性貧血最基本的方法，癥狀明顯的要口服鐵劑鐵之緣片，補鐵安全無任何副作用，口感好易于吸收，有效補鐵生血改善貧血癥狀，另外通過飲食采用食物療法，含鐵質(zhì)豐富的有動物肝臟、腎臟；其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。綠葉蔬菜中含鐵多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、、黃花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、紅棗、櫻桃等含鐵較多，可以吃下，祝你健康。

病情分析：缺鐵性貧血的食補以補充鐵和蛋白質(zhì)食物為主。鐵元素是制造血紅素所必要的礦物質(zhì)。缺鐵是由于長期的血液流失、飲食中缺乏鐵、腸道吸收鐵的能力減弱。指導意見：建議補充鐵質(zhì)是治療缺鐵性貧血最基本的方法，癥狀明顯的要口服鐵劑鐵之緣片，補鐵安全無任何副作用，口感好易于吸收，有效補鐵生血改善貧血癥狀，另外通過飲食采用食物療法，含鐵質(zhì)豐富的有動物肝臟、腎臟；其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。綠葉蔬菜中含鐵多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、、黃花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、紅棗、櫻桃等含鐵較多，可以吃下，祝你健康。

你好，加強營養(yǎng)，增加含鐵豐富的食品。貧血一般表現(xiàn)為面色萎黃、指甲蒼白、氣短、乏力、心悸、頭發(fā)枯黃、頭暈目眩、月經(jīng)量少色淡等。貧血者日常飲食中應注意多吃富含高蛋白、維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食。有益的水果有蘋果、大棗、荔枝、香蕉等。此外還應多食用動物內(nèi)臟，雞蛋，黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益于補養(yǎng)生血。