睡少了是否會影響人的智力。我讀初中時有一...
2016-01-16 07:13
點擊掃描二維碼更精彩
睡少了是否會影響人的智力。我讀初中時有一年半只睡了6個小時,我現在發現我的反應能力和記憶力好像不是很快。
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
-
您好：一般青少年時期，每天的睡眠應該保證在9個小時以上，至少也要保持在8個小時，您那個時候確實是睡眠有點少，不過也不要有壓力，您現在的記憶力和反應力跟這沒有直接關系建議您可以多吃些補腦的食品，如核桃，杏仁等，還有就是提高身體素質，每天堅持鍛煉，并注意均衡飲食，保證充足睡眠，保持良好心情，會有所改善的。
2016-01-16 22:40
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
