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回答3
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵！堅持晚飯后快步走半個小時以上。不吃甜食。蛋白質不會使人發胖，糖類才會使人發胖。進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數要多，要細嚼慢咽，這樣不僅有利于唾液和胃液對食物進行消化，而且有利于減少進食。
2016-01-17 05:21
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回答2
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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健康指導：您好！產后哺乳時就會消耗母親體內脂肪，但是還是有限的，產后媽媽最健康的方法就是運動，因為運動是消耗脂肪最好的方法，也是最為健康減肥方法，日常生活中多進行一下有氧運動。這樣能幫助您快速瘦身成功，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。
2016-01-17 03:20
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回答1
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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一般來說服用減肥藥是容易導致反彈的，首先你還是要注意適當鍛煉加合理飲食，晚上可以只吃水果，中午和早上正常飲食，這種是簡單可行的辦法。建議你平時要注意適當鍛煉加合理飲食，慢慢會瘦的。
2016-01-16 16:12
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