自我檢測白癜風可以從觀察皮膚顏色變化、白斑形態特征、白斑分布位置、有無自覺癥狀、白斑發展情況等方面入手。 1.觀察皮膚顏色變化：注意皮膚是否出現局部色素減退，如淡白色、乳白色、云白色或瓷白色。 2.白斑形態特征：白斑多為圓形、橢圓形或不規則形，邊緣可能清晰或模糊。 3.白斑分布位置：常見于面部、頸部、手背、手腕、前臂、腰骶部等暴露部位及摩擦部位。 4.有無自覺癥狀：一般無明顯自覺癥狀，少數可能有輕微瘙癢。 5.白斑發展情況：看白斑是否有擴大、增多或融合的趨勢。 如果發現皮膚有疑似白癜風的癥狀，應及時到正規醫院皮膚科就診，進行專業的檢查和診斷，以便盡早開始治療。

　除了微量元素缺乏、內分泌與免疫功能失調、遺傳因素、外傷等常見因素外，飲食問題是也是白癜風患者長期不愈的重要原因之一。白癜風患者還可以通過患病皮膚和正常皮膚進行對比的方式來自我診斷。一般來說白斑和正常皮膚分界清楚，但是如果是處于進行期白斑邊緣也可以表現為模糊不清。白斑內毛發有時會隨白斑一同變為白色，待白斑消失后，毛發也可以轉黑，隨著社會的發展，飲食的多樣化，很多危害身體健康的食物也隨之涌現。常有一些年輕朋友會把零食當主食，代替了正常的飲食，導致偏食，引發很多疾病，很容易引發白癜風。　　白斑皮損處表面光滑，無結痂或是鱗屑，感覺和分泌功能都正常。但也有少數病人感覺白斑處發癢，這種情況在白斑在發展和見效的時候可以見到。白癜風在早期白斑數目一般是1~2片，一般出現在皮膚的裸露部位。