經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。經期要注意飲食調理，經前和經期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經加重月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。而且注意別濫用藥，

健康指導：經期一個是要防止受涼，最好不要喝冰飲，不要吃冰淇淋和冰鎮水果等，另外一個就是不要過多喝茶，其余方面重點還是保暖和注意個人衛生，營養方面因為血液流失，可以適當吃些阿膠棗補充血氣，另外就是多吃些豬肝、瘦肉等補鐵等

健康指導：女性一般情況下來了月經的話，在日常生活中一定要多加注意首先要避免接觸冷水，避免吃一些生冷的食物也要少吃一些辛辣刺激的食物，除此之外，也要避免進行劇烈的運動，一定要注意休息，保證充足的睡眠時間。

你好：女性在經期內要特別注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝曬及洗冷水澡，并應禁止房事、盆浴及游泳，保持外陰、內褲及衛生棉的清潔。月經期間的話，可以用點熱性的東西，比如喝點紅糖水，來月經的時候的話，不要吃生冷刺激性的食物就可以的。

你好，月經期間，應該注意休息，吃溫熱的食物，水也應該是溫熱的，注意不能在經期劇烈運動，不能下水你好，經期需要注意，飲食上不能吃辛辣或者刺激、上火的食物，也不建議吃過于冰凍的食物或者飲料都是不可以的