分析您的癥狀，你可以試試以下方法：◆一，清潔皮膚.針對患者皮膚油膩的特點，采取晨起和睡前使用硫磺香皂和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，并用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘，以增強香皂和洗面奶的去污力，然后用溫水或溫熱水洗干凈，徹底清除當天皮膚上的灰塵，油垢.若遇面部塵埃，油脂較多，應及時用溫水沖洗.一般洗臉次數以每日2-3次為宜.◆二，疏通毛孔.當面部出現粉刺時，打一盆熱水，把經洗面奶或細砂磨砂膏凈面后的臉置于升騰的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分鐘，促使毛孔打開，再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫用注射針頭（5-7號）的針帽或粉刺器柔和地擠壓粉刺邊緣的皮膚，即可將粉刺擠出來.此法不易損害附近皮膚，不致留下疤痕.◆三，避免使用油性或粉質化妝品，酌情使用水質護扶品，尤忌濃妝.睡前應徹底清除當天的化妝品，并避免睡前涂抹營養霜，藥膏等，使夜間的皮膚輕松，暢通，充分呼吸.◆四，避免用手經常觸摸已長出的粉刺或用頭發及粉底霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習慣，因為手上的細菌和頭發上的贓物極易感染皮膚，加重粉刺，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾.◆五，飲食上少吃脂肪，高糖，辛辣，油煎的食品及白酒，咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜，水果，多飲開水.經常便秘者可用綠豆20克，慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調和，每日分兩次服.◆六，堅持多做一些市內的大幅度運動，以加快血液循環，促使體內的廢物及時排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨后及時加以清洗.◆七.保持心情的舒暢，保證良好的睡眠.保證大便不干結.◆八物理療法■面膜有中藥面膜和倒膜兩種，在做之前均先清潔皮膚，然后涂藥，噴霧，按摩使理療，按摩，藥物融為一體，相互作用達到治療和美容的目的.1）中藥面膜將面膜粉加入少量的蜂蜜，用水調成糊狀，然后涂于面部，邊涂邊噴霧邊中醫按摩手法循經按穴位和血循環的方向按摩.2）倒膜面膜在基質中加入不同藥物，制成各種霜劑，然后將霜劑涂于面部，邊涂邊噴霧邊按摩數分鐘，用脫脂棉將眼，鼻，口和胡須部蓋好后，再將石膏用水調成稀糊狀，立即涂于面部，注意要露出鼻孔和口，待石膏由軟變硬變熱，由熱慢慢變涼，即可將石膏拿下.