如果身體沒有什么異常情況不要亂吃保健藥，身體有自身的內環境平衡，吃太多保健藥容易打亂內環境，起到反作用。建議不要亂吃保健類藥品，通過多做運動來提高免疫力強身健體，祝您每天健康快樂。

健康指導：短期內不會有副作用,但保健品中肯定有或多或少的藥物成分,或多或少的副作用也許在短期內表現不出來，最好的保健品無非是適當的運動+合理的飲食,不要被一些廣告迷惑。建議最好先不要吃維生素E，多吃點蔬菜和水果有健康又營養還不會有副作用。

你好，我來回答你的問題，保健品一般都是屬于健康的產品，如果是正規廠家，都是經過國建檢測，驗證沒有毒副作用的產品。如果正確使用（劑量不超標）都不會產生身體的不適。你用的產品如果是正規廠家，那都很不錯，螺旋藻本身有幫助消化作用，不會引起腹瀉；維生素E是抗氧化功效也不會導致腹瀉，所以考慮是否飲食不注意引起。

你的情況是服用一些保健藥品，導致的生活習慣的改變的有些保健藥品對人是不一樣的，是有一定的影響，像你的大便溏爛等，這樣的話，可以考慮不要服用，保健品因人而異的，可以停藥之后幾天看一下具體情況。很榮幸為您解答問題，祝您健康，希望我的回答可以解除您的困擾。

任何藥物，均有副作用。除了治療作用外，其他的藥理作用均為副作用。建議不要長期服用保健藥。但可以做按摩理療等保健。以上是對“保健藥有副作用嗎？我服用維E和玫瑰精油和”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！