你好，你覺(jué)得最近老是疲勞是免疫力下降，可以合理安排飲食將使您身體既健康又美麗。平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營(yíng)養(yǎng)不良引起的身體虛弱。你好，建議你每餐一個(gè)水果；每天兩餐要有蔬菜；食用含有電淀粉的食物，但不要過(guò)量；每天一次肉類、魚(yú)或者蛋；最后還有每餐必不可少的奶制品。此外，多吃蔥、蒜亦有良好健腦功能。

中年女性經(jīng)常疲勞無(wú)力可見(jiàn)于貧血、甲亢、心功腎功肝功下降。建議血常規(guī)、甲功五項(xiàng)、肝功腎功心電圖檢查，以明確病因針對(duì)治療。此外，如果上述都沒(méi)問(wèn)題可以咨詢中醫(yī)，這情況痰濕可能較大，可以辯證治療。

這位朋友你的情況可能與腎虛有關(guān),可以使用補(bǔ)腎壯腰丸來(lái)治療，就可以改善你的情況睡前慎可以喝點(diǎn)牛奶，多食木耳，木耳中富含多種礦物質(zhì)和微量元素，有很好的效果，飲食宜清淡低脂肪為主

您好，全身無(wú)力易疲勞只是一種癥狀，多種情況下可引起這種癥狀，如低血糖，低血壓，體質(zhì)差，精神因素，休息睡覺(jué)不足等都可引起這個(gè)癥狀。建議您加強(qiáng)鍛煉，適量的運(yùn)動(dòng)，多吃富含蛋白質(zhì)及維生素類的食物，按時(shí)作息保證足夠的睡眠，避免熬夜，另外可以去醫(yī)院做個(gè)健康的體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)治療。

到醫(yī)院檢查血常規(guī)，看看是不是貧血引起的，這種情況一般情況屬于內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的現(xiàn)象，可以服用一些補(bǔ)氣益血的中成藥來(lái)調(diào)理，比如歸脾丸注意勞逸結(jié)合，生活要規(guī)律，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一下身體的運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣可以調(diào)節(jié)一下身心健康。飲食上不要偏食，不要暴飲暴食，不要吃辛辣煎炸肥膩食品。