多發性腦梗塞的預防，主要包括飲食調整、運動鍛煉、控制基礎病、定期體檢、保持良好心態等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.飲食調整：飲食多樣化，減少高鹽、高糖、高脂肪食物攝入，戒煙戒酒。
2.運動鍛煉：選擇適合自己的運動，如游泳、慢跑、瑜伽等，促進血液循環。
3.控制基礎病：積極治療高血壓、糖尿病、高血脂等疾病，遵醫囑用藥。
4.定期體檢：監測血壓、血糖、血脂等指標，以及進行腦部影像學檢查。
5.保持良好心態：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，保證充足睡眠。
預防多發性腦梗塞需要從多方面入手，長期堅持，才能有效降低發病風險。

白天沒精神晚上精神好是你生物鐘搞顛倒了，需要自己調節。做夢的問題，其實人人都會做夢，基本上睡一覺一般每個人都會有40級次做夢，區別只是有些人記得做夢的情節，有些人記不得。所以做夢不是壞事，人人都是如此。是不是你壓力大，腦力勞動太勞累？注意身體鍛煉和放松心態吧?？Х戎愄嵘竦臇|西少吃些對你比較好。

你好，出現多夢現象，這是與神經衰弱有關的，在這樣的情況下，可以服用安神補腦液和刺五加片調理治療。

多夢的原因很多，有心腎不交，心血不足，心脾兩虛，血虛，氣虛，肝郁氣滯，心肝火旺，血瘀，憂思傷脾等等。建議找中醫辨證用中藥治療。也可以選服養血安神片，解郁安神顆粒，安神補心片，腦心舒口服液，安神補腦液等治療。

考慮是缺乏微量元素引起的，建議檢查一下微量元素。