長不胖的原因有，父母都偏瘦，有遺傳史;脾胃虛，吸收功能不好造成營養吸收不好;體內有嚴重病癥也會長不胖。你好，不知道你有沒有遺傳史，如果有的話要長胖是有一定的難度，一般來說長不胖都是吸收功能差，所以首先就建議你用蛋白質調理腸胃功能，吸收好了自然就容易胖一些，平時要多吃一些蛋白質高的食物豆類及其制品，奶類，魚類，紅色肉類等;平時要多吃熱的食物，吸收要好一些;可以適當吃一些甜食和要學會喝湯的習慣。長期堅持就可以看到效果，具體情況你也可以在線咨詢。祝你早日長胖！

您好,有些人真的天生就不會長胖的,哪怕吃點營養有多好..所以呢只要您身體健康,至于能不能長胖就不那么重要吧,平時可以多鍛煉下身體,提高下身體素質,那樣就沒有問題的..

你好，首先，應增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要盡量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。還有睡眠很重要，應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對食物的消化和吸收。還有每天應抽出一定的時間來鍛煉身體。也可以到醫院作體格檢查，以排除機體可能存在的疾病。