個(gè)子只有1米6263左右,體重103斤,...
個(gè)子只有1米6263左右,體重103斤,現(xiàn)在開始舉啞鈴,會(huì)影響個(gè)子長(zhǎng)高嗎?以后還會(huì)長(zhǎng)嗎?不過(guò)現(xiàn)在每天早上堅(jiān)持跑步到出汗為止!還有舉啞鈴需要什么要求嗎?想得到怎樣的幫助:我想得到肌肉,但是舉啞鈴效果明顯嗎?啞鈴舉完后會(huì)感覺(jué)手酸,擦點(diǎn)紅花油可行嗎?跑步有利于增高嗎?煤田堅(jiān)持跑步到出汗為止的!(
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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病情分析:您好,建議您最好不要舉啞鈴,因?yàn)閱♀徶荒軌蝈憻捠直奂∪猓覍?duì)身高毫無(wú)益處,相反還會(huì)使身高降低。您現(xiàn)在還沒(méi)有發(fā)育成熟,還是可以在長(zhǎng)高的,可以多打籃球,這個(gè)有益于長(zhǎng)高,平時(shí)注意多補(bǔ)充維生素D和鈣,促進(jìn)長(zhǎng)高,跑步也多身體有益,可以達(dá)到鍛煉身體的目的。
2016-01-16 14:13
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