陽虛體質身體，特征和寒性體質接近，為陽氣不足，有寒象，表現為疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色蒼白，少氣懶言，嗜眨乏力，男性遺精，女性白帶清稀，易腹瀉，排尿次數頻繁，尤其夜里，性欲衰退等。陽虛體質的人平素畏冷，手足不溫，易出汗；喜熱飲食，精神不振，睡眠偏多；小便清長，大便稀溏。建議你可以加強鍛煉,加強血液循環能解決手腳冰涼的問題,然后飲食中多吃一些溫性的東西比如羊肉等補脾胃的,對于五谷運化化生成氣是有好處的,另外每晚也可以熱水泡腳也是不錯的.

陽虛體質屬于中醫的判斷,多見于女性，可以使用中藥物調節,尤其是冬季可以明顯緩解癥狀,但是體質很難糾正的。陽虛宜食食物：性質溫熱,具有補益腎陽,溫暖脾陽作用的食物,如秈米,狗肉,羊肉,雞肉,豬肚,淡萊,韭菜,辣椒,刀豆,肉桂等.陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物,如核桃仁,薤白,海參,海蝦等.陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物,如糯米,鏈魚,河蝦,干姜,花椒等；具有收澀止瀉的食物,如石榴,烏梅,蓮子,芡實等.