仰臥起坐
很多人都說做“仰臥起坐”有助于減肚子上的肥肉,我也是這么認為的,可我擔(dān)心做仰臥起坐練出來的肌肉,再加以前肚子上的肥肉,會不會顯的肚子更大啊?問:做“仰臥起坐”能把肚子上的肥肉減去嗎?每天做多少,需要做多久?謝謝.
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回答5
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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仰臥起坐可以使肚子的肉更加緊實有減肥的作用，也是鍛煉身體的好方法
2016-01-17 03:57
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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根據(jù)你的描述，這種情況一般不會出現(xiàn)頸椎不適，可能是仰臥起坐的時候姿勢不當(dāng)?shù)脑颉Ｑ雠P起坐的時用力不當(dāng)可能會引起的頸椎不舒服，建議暫時停止做仰臥起坐，休息一段時間看看，或者去按摩推拿治療一下頸椎。注意休息。
2016-01-17 03:28
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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這個和仰臥起坐沒關(guān)系的.必須注意吃藥物進行全面的調(diào)理.
2016-01-16 23:24
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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任何運動的早期，都會有這種現(xiàn)象，你在運動前需要做充分的預(yù)熱活動，然后再做肌肉負荷運動，然后還要做拉伸放松運動。如果這幾天痛，你可以以有氧操、拉伸運動為主，不必勉強做仰臥起坐，如果你原來最高起50個，那么這幾天就做10個一組，分成3組，間隔15分鐘，過幾天不痛了，再逐漸增加
2016-01-16 14:45
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好,根據(jù)你的提問,考慮是沒有鍛煉過的原因,慢慢會好的.希望回答可以對您有幫助,感謝您支持有問必答.愿可以繼續(xù)得到您的支持,.
2016-01-16 11:47
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