小學生怎么減肥
我兒子生下來比較瘦弱，醫生讓多注意補充營養，于是我和妻子不遺余力的想各種辦法給他補啊補的，吃東西都是以肉食為主，每天喝三次牛奶，慢慢就養成了他貪吃的習慣，每天幾乎都要吃4頓以上，就這樣他的體重迅速長到了80多斤，成了我們院里有名的小胖墩。
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回答3
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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做有氧就是跑步、單車之類的不要一下課就猛跑那不是鍛煉建議你在早飯前以及晚飯前跑30分鐘步不要太快慢跑保持呼吸順暢如果有條件可以每天上下學騎車對減肥也有很大幫助
2016-01-17 09:38
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回答2
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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給你幾點小小的建議，你看看對你有幫助沒？（1）食物上,控制數量,如果餓了,可以多吃一些水果,蔬菜.（2）注意運動.推薦瑜伽,游泳.這兩種運動是燃燒熱量比較多的.（3）多飲水.注意保持規律的生活節奏.不要過于貪
2016-01-17 07:10
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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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您好，小學生正在長身體的時候，減肥的關鍵在于飲食和運動，不能吃任何減肥藥，以免給身體帶來不必要的傷害。首先要改變飲食習慣，三餐以素為主，尤其是晚飯，只能做清淡的飯菜，不做帶肉類的菜，每周六可以稍微改善一下。每天飯后帶孩子去外面運動0.5—1個小時才能回家。另外還要保證良好的作息規律，不能讓孩子熬夜，盡量在晚上9點之前按時睡覺。
2016-01-16 15:48
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