心理分析：診斷不等于治療，你要積極調整自己，合理膳食，適度運動，國外心理學給許多身心問題命名，細分，怎么解決可還得靠中國傳統的精髓。心理指導：你自己內因起決定作用，醫藥外界都是輔助，深呼吸，做五禽戲八段錦都可以解決許多身心問題，要沉住氣，堅持著就會有效果，常寫日記，散步，聽音樂，做到了還不行再找我。

您好,從您所說的資料來看,您有抑郁癥的傾向抑郁性神經癥有哪些臨床表現?情緒的改變：患者最突出的癥狀是持久的情緒低落，表現為表情陰郁，無精打采、困倦、易流淚和哭泣。患者常用“郁郁寡歡”、“凄涼”、“沉悶”、“空虛”、“孤獨”、“與他人好像隔了一堵墻”之類的詞來描述自己的心情。患者經常感到心情壓抑、郁悶，常因小事大發脾氣。在很長一段時期內，多數時間情緒是低落的，即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉，但很快又陷入抑郁。盡管如此，患者抑郁程度一般并不嚴重，情緒反應依然存在，幾句幽默解嘲的警句，能使之破涕為笑。一場輕松的談話，能使之心情暫時好轉。患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常，但往往將之歸咎于他人或環境(2)認知改變：患者對日常活動缺乏興趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快，常常自卑、自責、內疚。常感到腦子反應遲鈍，思考問題困難。遇事老向壞處想，對生活失去信心，自認為前途暗淡，毫無希望，感到生活沒有意義，甚至企圖自殺(3)意志與行為改變：患者意志活動減低，很難專心致志地工作，盡管他們可能有遠大理想和抱負，但很少腳踏實地去做。他們想參與社交，但又缺乏社交的勇氣和信心。患者處處表現被動和過分依賴，心理上的癥結在于不愿負責任。一般說，抑郁性神經癥很少自殺，但也有部分患者感覺活著空虛，人生乏味，聲稱想死。(4)軀體癥狀：約80%的病例，以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體癥狀為主向醫生求助。這些癥狀往往給人體訴多而易變的感覺，有些癥狀可以長期存在，但無明顯加重或緩解。這些癥狀多隨著抑郁情緒的解除而消失抑郁癥是一種心理疾病,心病得心醫,藥物治標不治本，而且有依賴性與副作用，建議您向心理咨詢師進行心理咨詢與治療來調整,以免影響您的生活

心理分析：你好，這種情況可能有一些的性格原因自己太過于糾結了，壓力大胡思亂想沒有主見心理指導：建議你多出去走走自己要有一個目標不要太過于焦慮，去看一下心理醫生進行具體的心里輔導

您這種情況可能是恐懼癥，也可能是焦慮癥，還有可能是疑病癥，或者給您診斷廣泛性神經癥，您最好還是去醫院就診。您首先，已經自己調節了，效果也不是很好，您就必須去醫院就診了；不是說這種病能自行康復的，一般要配合用些藥物，但是不是說別人用的藥好使就你用也好使；建議您還是不要自己吃某種藥物，精神科的藥物不是可以隨便吃的，吃錯了后果更嚴重。