手腳發涼不一定是氣虛，氣虛的癥狀多樣，成因也較為復雜。常見癥狀包括氣短乏力、自汗、頭暈、易感冒等。其成因可能有先天不足、久病傷氣、勞累過度、飲食不節、年老體弱等。注意避免過度勞累，規律作息，適當運動。食補可選擇山藥、大棗、雞肉等。 1.癥狀：氣短懶言，精神疲憊，四肢無力，動則氣喘。 2.成因： 先天稟賦不足，元氣虛弱。 長期患病，損傷正氣。 過度勞累，耗傷氣血。 飲食不規律，損傷脾胃，氣血生化無源。 年老身體機能衰退，氣的生成減少。 3.注意事項： 避免過度勞累，保證充足睡眠。 注意保暖，尤其是季節交替時。 調節情緒，避免大悲大喜。 適度運動，如散步、太極拳等。 4.食補方法： 山藥：健脾益肺，補腎氣。 大棗：補中益氣，養血安神。 雞肉：溫中益氣，補精填髓。 牛肉：補脾胃，益氣血。 鯽魚：健脾利濕，和中開胃。 總之，若懷疑有氣虛，應及時就醫，明確診斷，在醫生指導下進行調理。同時，保持良好的生活習慣有助于改善氣虛狀況。

你的情況和中氣不足或氣虛引起的因素有關。你可服用：補中益氣丸和四制香附丸治療的。

您好,氣虛,泛指身體虛弱,面色蒼白,呼吸短促,四肢乏力,頭暈,動則汗出,語聲低微等,多由先天稟賦不足,或后天失養,或勞傷過度而耗損,或久病不復,或肺脾腎等臟腑功能減退,氣的生化不足等所致.

肺氣虛：呼吸短促、少氣懶言、音低等癥突出，并有咳嗽、咯痰等癥。心氣虛：氣短、心悸怔忡、精神萎頓等癥突出，并有脈結代、或遲或數，但虛軟無力、心神不寧等癥。

氣虛多由先天稟賦不足，或后天失養，或勞傷過度而耗損（“勞則氣耗”），或久病不復，或肺脾腎等臟腑功能減退，氣的生化不足等所致。肺氣虛：呼吸短促、少氣懶言、音低等癥突出，并有咳嗽、咯痰等癥。心氣虛：氣短、心悸怔忡、精神萎頓等癥突出，并有脈結代、或遲或數，但虛軟無力、心神不寧等癥。