病情分析：腎之陰陽(yáng)俱虛，腎氣化生不足，癥見滑精、早泄，尿后滴瀝不盡，小便次數(shù)多而清，腰膝酸軟，聽力減退，氣短，四肢不溫，脈細(xì)弱等，治以補(bǔ)腎為主。建議：用腳后跟健走：邁開大步，腳后跟先著地，不要彎曲膝蓋。腿往前邁時(shí)，腳尖伸直如同踢球；前腳落地時(shí)，后腳腳尖踮起。腳后跟先著地，實(shí)際上就是刺激了“腎經(jīng)”穴位，經(jīng)常用這種方式健走可以有效防治骨質(zhì)疏松癥。

你好腎陰虛，是腎臟陰液不足表現(xiàn)的證候，多由久病傷腎，或稟賦不足房事過度，或過服溫燥劫陰之品所致用現(xiàn)代說法來說，就是：腎陰虛－供給中樞神經(jīng)、泌尿生殖系統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不足。腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進(jìn)行食補(bǔ)，山藥，性平，味甘

你這情況考慮面部毛細(xì)血管擴(kuò)張,這需要改善血流循環(huán),增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性,擴(kuò)張小動(dòng)脈和毛細(xì)血管,加速血液流動(dòng),使毛細(xì)血管暢通。這可看看中醫(yī),平時(shí)多吃水果、蔬菜；少吃辛辣的食品。

腎陰虛會(huì)引起臉紅的。你這情況可能是陰虛內(nèi)熱的，建議你去看看中醫(yī)?？梢灾笮B(yǎng)陰的湯水，如麥冬，沙參，玉竹煮瘦肉等。戒掉手淫，合理的治療，科學(xué)的調(diào)理，建立強(qiáng)大的自信心，改掉不良的生活習(xí)慣，經(jīng)常去參加體育運(yùn)動(dòng)，