你好，(1)富含維生素A的食物，如枸杞類制品。(2)富含蛋白質(zhì)、肽類、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。(3)含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊。

保護(hù)視力要補(bǔ)充維生素A，B，C和富含蛋白質(zhì)食物以及富含豐富鈣類的食物。其中包含維生素A的食物有胡蘿卜，菠菜、水果方面有桔子，柿子等等。包含維生素B的食物有豆類，牛奶以及肉類。包含維生素C的食物有黃瓜、菜花、小白菜，梨子等等。富含蛋白質(zhì)的食物有瘦肉及動(dòng)物肝臟等等。富含鈣類的食物有豆類以及綠葉蔬菜和牛奶都是含有豐富鈣類的食物。另外要少吃甜食，有關(guān)專家指出甜食會(huì)促使近視眼的發(fā)生，如果是近視的朋友們，更加要少吃甜食可以多吃一些水果和綠色蔬菜胡蘿卜，黃豆，白蘿卜，青菜等等。

你好，這種情況建議您可以到眼科做個(gè)詳細(xì)檢查，注意適當(dāng)?shù)脑黾语嬍车臓I(yíng)養(yǎng)，多吃動(dòng)物的肝臟，適當(dāng)?shù)耐庥谜湟暶鞯窝垡褐委熅涂梢裕綍r(shí)多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質(zhì)和纖維素的食物。

輕度和中度近視，可配以適度凹透鏡片矯正視力。關(guān)鍵是注意用眼衛(wèi)生，目前對(duì)手術(shù)治療應(yīng)采取慎重態(tài)度。