一般情況影響還是不大的，但還是需要注意調整的，祝您身體健康！

您好，當感到焦慮不安時，可以運用自我意識放松的方法來進行調節，用自我松弛的方法從緊張情緒中解脫出來。具體來說，就是有意識地在行為上表現得快活、輕松和自信。運用意識的力量使自己全身放松，處在一個松和靜的狀態中，隨著周身的放松，焦慮心理可以慢慢得到平緩，可以想像自己在碧波蕩漾的海邊或湖邊，沐浴溫暖和煦的陽光，聽得見波濤輕拍岸石的聲音，聞得出空氣中清新宜人的氣息……讓自己的身與心得到全面放松，拋棄過分的焦慮。

你好！考慮焦慮癥的表現，焦慮癥是一種常見的神經癥，在診治過程中必須重視心理治療，不同患者的臨床表現和治療方法各不相同，所以在治療期間一定要在專科醫生的指導下進行醫治，建議可以通過中醫配合心理治療調理，中藥標本兼治安全副作用小，效果理想還可以養心安神，能避免西藥的不良反應，另外調整好心態，積極主動地面對生活，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，這樣會對你的病情有很大的幫助，更多疑問可以及時的在線咨詢專家，祝早日康復。

你好這位朋友，你的情況還算不上疾病！最好不要使用藥物治療！你的情況只是外界因素導致暫時神經緊張焦慮而已，多看開些，過去的只是歷史，往前才是未來！可以使用食療的辦法：百合綠豆乳：取百合、綠豆各25克，冰糖少量，煮熟爛后，服用時加些牛奶，對于夏天睡不著的人，有清心除煩鎮靜之效，牛奶含色氨酸能于腦部轉成血清素促進睡眠

你的情況考慮焦慮性神經癥對于焦慮性神經癥的治療主要是以心理治療為主,當然也可以適當配合藥物進行綜合治療須使用抗焦慮藥.常用的有安定,利眠寧等,可以口服也可以肌肉或靜脈注射.如果焦慮伴有抑郁,服用多慮平,阿米替林等三環類抗抑郁藥有良好效果.