健康指導(dǎo)：你好，一般減肥瘦身增高的話都是可以通過(guò)合理的飲食搭配的，零食盡量避免，飲料可以用果汁或者是牛奶替代的比較好，運(yùn)動(dòng)方式選擇跑步或者是餐后散步的都是非常不錯(cuò)的選擇，定時(shí)就餐，少食多餐的比較好

你好，你的情況建議針灸減肥，針灸減肥是通過(guò)穴位刺激，抑制食欲，達(dá)到控制飲食、減輕體重的目的。針灸過(guò)程中效果很好，但是需要在停止針灸后繼續(xù)保持控制飲食的良好習(xí)慣，才不會(huì)反彈。

你好，從你提供的臨床資料來(lái)看，考慮臨床上女孩子大約16歲骨骺基本閉合，到22歲真正閉合。如骨骺還沒(méi)有真正閉合按醫(yī)學(xué)科學(xué)來(lái)講身高就可以再增長(zhǎng)。建議到醫(yī)院骨科就診，拍X光片觀察骨骺閉合情況，如果骨骺尚未完全的話，可以在當(dāng)?shù)氐捏w育教師的當(dāng)面指導(dǎo)下摸高鍛煉，每天不少于200次，堅(jiān)持至少2-3年，晚上在10點(diǎn)之前睡覺(jué)，睡前固定喝一杯牛奶，平時(shí)多曬太陽(yáng)，就有可能達(dá)到增高的目的，希望能夠幫助到你。