我今年14歲身高1.60米爸爸1.81米...
我今年14歲身高1.60米爸爸1.81米媽媽1.56米我12歲例假請問我還能長多高1.65可以嗎想得到怎樣的幫助:告訴我還能長多高1.65好嗎要怎么鍛煉
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回答3
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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身高與遺傳、個人發育和營養結構都有很大的關系。按照你的年紀來說,是還有長高的空間的。不放心的話,你可以去醫院做個骨骺情況檢查。如果還沒完全閉合,那就是還可以長高。平時要多注意戶外運動,象跳高、跳繩都是不錯的項目,另外,飲食上也要多吃點含維生素高的蔬菜和水果,蛋類和奶類也要多吃點。
2016-01-17 03:47
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回答2
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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你好,你現在還處在青春期,身高還是會繼續發育的,平時要養成規律的生活和飲食習慣,多鍛煉身體。有條件還是需要多打打籃球,這是有利于增高的,現在要好好的生活,不要對此有心理負擔。
2016-01-16 19:06
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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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你好,具體長多高是無人能夠預料的。身高與遺傳和后天的環境、飲食、睡眠、鍛煉等,有著密不可分的關系,但先天遺傳基因占有重要的地位。從你的情況看爸爸的身高比較高所以是有可能再長高的。要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉,如跳高,打籃球等運動.
2016-01-16 17:37
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