失眠是什么原因引起的那
我最近失眠。多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒二球出現頭暈目眩、頭痛、胸悶、氣短、心慌等癥狀。非常想知道是什么引起的這種狀況。有沒有人知道這個問題怎么解決啊,我非常想知道答案。
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回答4
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好,其實沒有想象的嚴重,小劑量短時間使用安眠藥是治療失眠的重要手段之一,但安眠藥有依賴性與成癮性,可抑制呼吸,使記憶力減退,因此要嚴格遵從醫囑,不能濫用。保持情緒穩定,性格豁達開朗,改正睡前飽食、喝酒、看刺激書刊等影響睡眠的習慣,讓自己的生物鐘有規律地進行。我建議飲食要清淡,不要吃太油膩的食物。不要再抽煙喝酒,更不要過度勞累。多喝水,多吃水果和蔬菜。多進行戶外活動,鍛煉身體,保持健康。
2016-01-17 09:58
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回答3
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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你好,1.急性應激,常見的情況如一過性的過度興奮、焦慮、精神緊張、近期居喪、軀體不適,以及睡眠環境的改變、跨越時區的時差反應等均可引起一過性或短期失眠。2.藥物,常見的有咖啡因、茶堿。某些藥物的副作用對睡眠有干擾作用。3.心理性,過度的睡眠防御性思維造成的,常常是過分關注自己的入睡困難,結果越想盡快入睡就越興奮,擔心和焦慮使他們更清醒以致難于入睡。此類失眠約占失眠總數的30%。
2016-01-17 04:24
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回答2
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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頭痛這些心理引起的疾病,藥物推薦使用鹽酸曲唑酮片或度洛西汀等,但藥物的效果并不樂觀。建議先找一家心理健康康復中心咨詢下再說。uj以上是對“失眠是什么原因引起的那?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
2016-01-17 03:30
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回答1
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好,上述情況多是由于緊張壓力或者精神因素造成失眠癥狀,平時注意放松心情,加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善可以提高睡眠質量。也可以在睡前喝一杯牛奶幫助睡眠的。
2016-01-16 20:32
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