你好，1）每天生吃連皮花生米每日50～100克。（2）連皮花生米100克，豬蹄一只，老藕節適量，共煨湯食用。（3）連皮花生米200克，與帶肉脊骨500克或豬肝加水煨湯食用。龍眼肉15克，連衣花生30克，雞蛋1枚，同燉湯飲食，每日一次。龍眼性溫益血寧心，花生衣促生血小板，故對血小板減少、心慌心悸、畏寒怕冷之患者較合適

血小板減少原因較多,請做骨髓細胞學檢查以確定病因和診斷,如是單純的血小板減少癥,病情急時可用激素治療,緩解后采用中藥治療.但是好象聽說花生皮可以升血小板,你可以試試啊.最好選中醫治療,效果好些,西醫好象沒有什么很好的方案.血小板減少原因較多,請做骨髓細胞學檢查以確定病因和診斷,如是單純的血小板減少癥,病情急時可用激素治療,緩解后采用中藥治療.但是好象聽說花生皮可以升血小板,你可以試試啊.最好選中醫治療,效果好些,西醫好象沒有什么很好的方案.

忌食粗、長纖維食品血小板減少者最易出血，食用粗、長纖維食品，在消化過程中與消化道粘膜大量磨擦，會導致消化道出血，故必須忌之，如芹菜、菠菜、韭菜、竹筍、毛筍、冬筍，未煮爛的牛肉、羊肉、豬肉等飲食要有規律，主副食應以高蛋白高維生素為主，如小麥、玉米、小米、糯米、豆類、瘦肉、蛋類等。多吃新鮮水果，如橘子、紅棗、核桃、紅皮花生、菠菜、青椒、覓菜、白菜等。忌辛辣、油膩及不易消化的食物，煙酒等刺激類物品應以戒除；

忌食粗、長纖維食品血小板減少者最易出血，食用粗、長纖維食品，在消化過程中與消化道粘膜大量磨擦，會導致消化道出血，故必須忌之，如芹菜、菠菜、韭菜、竹筍、毛筍、冬筍，未煮爛的牛肉、羊肉、豬肉等飲食要有規律，主副食應以高蛋白高維生素為主，如小麥、玉米、小米、糯米、豆類、瘦肉、蛋類等。多吃新鮮水果，如橘子、紅棗、核桃、紅皮花生、菠菜、青椒、覓菜、白菜等。忌辛辣、油膩及不易消化的食物，煙酒等刺激類物品應以戒除；醫生詢問：有出血現象嗎?

應供給高蛋白飲食，飲食中宜多選用牛奶、瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食品。中醫認為血熱則妄行，出血屬熱者，宜選用性偏寒涼食物。蔬菜水果中性涼者，多對止血有利，可住飲食配餐中應用，尤其是荸薺、蓮藕、薺菜、黑木耳、梨、鮮棗等更佳。紫癜病人同時伴有貧血，則宜在飲食中進食含鐵豐富的食物，如動物肝、豬肚、禽類肫、瘦肉、蛋黃。蔬菜中含鐵量較高的馬蘭頭、油菜、薺菜、芹菜、大頭菜、黃花菜、莧菜、菠菜、番茄等食物可經常食用。面筋、麥麩、銀耳、蘑菇、香菇等也可在烹飪菜肴中應用。血小板減少患者在出血少而漸停時，則食療中宜以健脾、益氣、攝血為原則，此時選擇藥食妙品紅棗、花生(帶農)配制成藥膳、菜肴，也可以每日適量嚼食。無花果、葡萄干，也可經常食用。屬久病氣虛、神疲乏力者，食療中還常可用黃芪、紅棗、山藥、花生米、枸杞子、桂圓肉、黨參、藕節、旱蓮草、仙鶴草、羊骨、花生衣、黑豆、豬膚、扁豆、核桃仁等藥食佳品煲粥、煨湯或煎汁食服，對老年血小板減少性紫癜尤為適宜。患病期間，忌食容易引起過敏及有礙血小板的可疑食物；忌油膩、忌煙；對于酒糟類食品要盡量少吃或不吃。對于血小板減少這種癥狀，最好還是中藥治療比較好，比如卷柏紫癜方。治療徹底。沒什么副作用的